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心理咨询

心理咨询行业中有着多种多样的咨询方法，其中常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来询者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互分析疗法”、“格式塔疗法”、“理性情绪疗法”“艺术疗法”等。据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。表明需要心理咨询的人群正在增加




心理咨询的效果是非常好的，尤其适用于各种轻型的精神心理疾病，这一类的精神心理问题寻求适合自己的心理咨询和心理











疗法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等等。如果是有一些明显强迫的症状表现，反复思考、怀疑、检查等，这个时候推荐认知行为疗法，这个疗法的效果非常好。如果是睡眠问题可以考虑精神分析疗法，认知行为疗法、人本主义疗法等心理疗法的效果也非常好，只有选择适合自己情况的心理疗法才能够有效的解决问题。

心理咨询

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向心理咨询师进行诉说，寻求摆脱困境，解决问题的条件和对策。心理咨询是人与人建立关系的一个过程。而且随着社会的发展，越来越多的人比较重视自己的心理健康，所以心理咨询的人也比较多。