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心理咨询

心理咨询的界定，不同的学者从不同的角度有不同的界定。罗杰斯认为心理咨询是一个过程，心理咨询师和来访者之间的关系能给后者一种安全感，使他可以从容的放开自己，甚至可以证实自己曾经否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变的自己，并进行整合。美国心理咨询学会对于心理咨询下的定义是，是运用心理健康、心理学和人类发展的原理，通过认知、情感、行为，或者是系统的干预和策略，致力于促进人的心身健康，个体成长和职业发展的。所以说综合上面的界定，认为心理咨询是受过训练的咨询师在特定的咨询设置下，运用心理学的理论和方法，建立良好的咨询关系，帮助来访者解决心理的困扰，并且促进来访者个人成长的过程。

抑郁

抑郁是躁狂抑郁的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁已经成为中国疾病负担的第二大病。

按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)，根据对社会功能损害的程度抑郁可分为轻性抑郁或者重性抑郁；根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神性症状，抑郁又分为无精神性症状的抑郁和有精神性症状的抑郁。

焦虑

常用的心理疗法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制焦虑症状的简便方法等，既有直接作用，又能帮助患者建立信心。此外运用行为疗法如放松训练等处理焦虑引起的躯体症状，也有一定效果。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻焦虑。总体来说心理疗法的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。

焦虑

焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。例如，对于国家处于危难时期的麻木不仁，而没有忧国忧民的焦虑，就是一种典型的情感性或生理性疾病；同样，对于个人利益出现微小的变化而产生的过度焦虑，或者无缘无故产生的过度焦虑，也是一种情感性或生理性疾病。我们要正视焦虑，敢于面对，配合医生改善焦虑情绪。