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心理咨询

比如TA自己在工作中受气了，回来却数落你，各种嫌弃你、指责你，打击你的自信。

举个例子，伴侣对你说：“你总是笨手笨脚的，什么事都做不好，你说没有我在你身边可怎么办”。

乍听这句话，是不是觉得没有什么太大问题，你可能认为对方就是在表达对你的关心，可能还会产生甜蜜感。

但再仔细分析一下，这句话却有贬低的含义。

如果对方经常说这样的话，你会渐渐怀疑自己是不是真的什么也做不好，久而久之你会变得自卑，变得过度依赖对方。

但换个角度想一下，在没遇到他之前，你是不是也很好地成长了？

为什么和他在一起，就要被认为什么也做不好呢？

睡眠障碍

睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，实验发现，持续性剥夺睡眠的动物数周后将会死去，而不管其饲养状态如何。尽管人类被剥夺睡眠后是否死去还不清楚，但出现一些与睡眠障碍不同的症状已被公认。

当人被剥夺睡眠60～200h时，将导致睡眠增加、疲劳、易激惹、精力难于集中，熟练的运动功能丧失，自我照顾能力和判断能力下降，工作能力衰竭；睡眠被继续剥夺时，将出现频繁的短促睡眠











，各种错误不断出现，终会出现定向力障碍、错幻觉、妄想以及意识障碍。

夜游又称梦行症、睡行症。发作时患者从睡眠中突然起床，在未清醒的情况下，在床上爬动或下地走动，面无表情，动作笨拙，走路不稳，喃喃自语，偶可见较复杂的动作如穿衣，每次发作持续数分钟，再去睡觉，晨醒后对发作过程完全遗忘。

梦行症多见于儿童，男性多见，儿童随年龄的增长症状逐渐消失，提示该症系神经延缓成熟所致。梦行症发生于NREM期，脑电图显示阵发性高幅慢波。若在NREM期将本症患者扶起站立可诱发梦行症，而正常儿童不能诱发，否定了过去所认为梦行症是恶梦所致的看法。