上海老年人心理咨询服务放心可靠「伊德康心理」

心理困扰除了带来身心性的破坏性之外，也会造成经济上的重创。

因此，心理咨询不仅仅是变得更加快乐，事实上心理咨询可以引导你走上财务稳定甚至发财致富的道路。

心理咨询是一个能让人变得更快乐的有效工具。

但在个人财务状况方面，抑郁和焦虑等心理困扰的破坏性影响常常被人们忽视。抑郁和焦虑可能会带来经济上的重创。

作为一名心理医生，看到来访者通过心理咨询获得个人成长、发展更丰富的关系、对生活更加满意，我感到很满足。

随着人们生活水平的提高、工作压力的增大，心理疾病、心理问题将越来越凸显出来，如果你在现在或未来生活中遇到一些情绪、行为、人际关系或者个人成长的困扰，都不妨将心理咨询作为一种积极探索的途径，借由咨询师的力量更好的生活。

1、情绪上：长期沉浸在无助感或悲伤中，过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事情，总处于紧张状态，想从情绪危机中(如焦虑、恐惧或抑郁情绪)解脱出来。

2、行为上：难以集中注意力完成工作任务或其他日常活动，有酗酒、成瘾、等行为，并已伤害到自己或他人。

3、关系上：经历失恋、失业、离异、丧亲、罹患重大疾病等生活变故;遭遇职场发展瓶颈;婚姻关系、亲子关系等出现问题。

4、个人成长：想减少压力对身心健康的损害;想建立自信和抗挫力以便更好的应对挑战，想在工作和家庭中保持一个良好的心态，想维持良好的人际关系，获得健康美满的生活。

      人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”

　　确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。

　　那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？

　　换个角度看世界

　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。

       人的面部表情是在生物长期进化过程中逐渐形成的，伴随着人的面部肌肉系统高度的精细化，神经系统也得到高度发展，相应的大脑皮层的结构和功能也高度分化，从而使人的面部能呈现各式各样的面部肌肉活动模式。艾克曼把人的面部分为额——眉区，眼——睑区，鼻颊——口唇三个部位。他通过刺激面部一块块肌肉组织引起反应，用照相和录像记录的方法确定了愉快、惊奇、厌恶、愤怒、恐惧和和悲伤等六种情绪的面部肌肉运动的组合模式。这说明躯体神经系统是人的面部表情活动的生理基础之一