热线电话:19153895027

泰安市伊德康心理研究院

主营: 心理咨询,心理治疗,精神托管托养

天助网 > 商铺首页 > 新闻列表 > 西藏情绪焦虑心理咨询服务常用指南 伊德康心理
泰安市伊德康心理研究院
第4年 |    
企业等级: 普通会员
经营模式: 其他
所在地区: 山东 泰安
联系卖家: 冯主任 女士   
手机号码: 19153895027
公司官网: ydkxl2022.tz1288.com
公司地址: 泰安市高新区中天门大街1117号

西藏情绪焦虑心理咨询服务常用指南 伊德康心理

发布时间:2022-02-21 03:07:00        作者:伊德康心理









      强i迫症也并不那么可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。对于强i迫症不甚严重的患者可试试以下几种自我心理治i疗方法。

  1)听其自然法

  任何事情听其自然,做完就不再想它,不再评价它。有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着好了,问题并不象我们以为的那么严重。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情结,强i迫症状也会慢慢消除。

  2)宣泄疗法

  让患者说出自己的紧张情结所在。说出过去曾在某个情景或某个时候受到的心情创伤,不幸遭遇和长期的焦虑、恐惧等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧,说出自己的紧张,也就在一定程度上缓解了紧张。

  3)转移注意力

  当出现强i迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实i症状,摆脱痛苦。例如:一出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,平时上班路上需要花费30分钟,20分钟就比较紧,那么就留20分钟赶路。因为时间紧,怕迟到,出门前用心看看门锁,出门后把注意力都在赶时间上,也就来不及反复检查门锁。

  4)不做完i美主义者

  强i迫症患者常常有完i美主义性格,治i疗者应让他们认识到处事太完善的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人。我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此,建议对工作、学习、生活采取乐观态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。

  5)多参加娱乐活动

  从事各种有趣的娱乐活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也会逐渐减轻。



精神患者托管对患者及家属有什么好处一、

对于患者的好处:1、受到规律性的和生活照料管理,几乎不发病,减少痛苦;

2、有计划恢复社会功能,甚至可能痊愈

二、对家属的好处: 




1、解除照顾患者的困扰;

2、减少对家庭成员(老人、夫妻、孩子)的干扰;

3、消除家庭可能发生的危险(自伤他伤);

4、轻松投入生活和事业;

5、对低收入家庭消除有病乱投医而致贫的可能性;对家庭既得到解脱,又可以让家人得到高水准生活照顾,并有很大可能使患者恢复,回归社会。




心理咨询会聊些什么?

了解你的情况
       咨询师会做一些简单的提问,引导你表达你想解决的问题、面临的困境、情绪的困扰等等,如果在这个过程中,当谈到任何让你觉得不适、或者不想谈的话题,你可以直接告诉你的咨询师你的感受和拒绝,比如“谈这个我不舒服,一片空白”、“我现在还不想谈这些”...
      咨询并不是一蹴而就的事情,虽然大家都希望能尽快的解决自己的困扰,但我们还是要尊重当下的自己,以自己当下能够接受的程度和方式去表达就可以了,有很多其他暂时没有办法去谈的话题,我们可以放在后面的咨询中慢慢来沟通。 
      同时,我们也鼓励——当你在咨询中有任何情绪、感受(包括对自己的、对他人的以及对咨询师的)的时候,只要你愿意都可以向咨询师去表达。



      一个好的心理咨询应该是什么样子?

      好的心理咨询是一个总体感觉还不错的过程。
      好的心理咨询是需要双方一起努力的过程。
      好的心理咨询是需要一段时间的、一个持续的过程。

      好的心理咨询需要建立一个良好的关系,愿意信任咨询师,向咨询师敞开心扉。

      伊德康(泰安)医院是集教学、科研、预防、康复为一体的二级心理精神机构。是泰安市职工、居民医保医院、泰安市慢病报销医院、异地医保联网报销医院。医院占地面积10000方米,开设各特色心理诊疗:临床心理科、中医心理科、儿童青少年心理科、心理康复科等。


免责声明
• 本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 tousu@tz1288.com
  • 冯主任女士
  • 手机:19153895027
  • 联系我时务必告知是在天助网上看到的!

泰安市伊德康心理研究院

商铺|诚信档案

地址:泰安市高新区中天门大街1117号

电话:19153895027传真:0538-8927999

免责声明:以上信息由会员自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责,天助网对此不承担任何责任。天助网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷, 纠纷由您自行协商解决。

风险提醒:本网站仅作为用户寻找交易对象,就货物和服务的交易进行协商,以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险,建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息,请采购商谨慎对待,谨防欺诈,对于任何付款行为请您慎重抉择!如您遇到欺诈 等不诚信行为,请您立即与天助网联系,如查证属实,天助网会对该企业商铺做注销处理,但天助网不对您因此造成的损失承担责任!

联系:tousu@tz1288.com是处理侵权投诉的专用邮箱,在您的合法权益受到侵害时,欢迎您向该邮箱发送邮件,我们会在3个工作日内给您答复,感谢您对我们的关注与支持!

首页 | 公司概况 | 供应信息 | 采购优选 | 公司资讯 | 企业图集 | 联系我们

泰安市伊德康心理研究院 电话:0538-8927999 传真:0538-8927999 联系人:冯主任 19153895027

地址:泰安市高新区中天门大街1117号 主营产品:心理咨询,心理治疗,精神托管托养

Copyright © 2025 版权所有: 天助网 增值电信业务经营许可证:粤B2-20191121

免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。天助网对此不承担任何保证责任。