新疆心理咨询中心品牌企业 泰安伊德康心理

       失i眠，是一件很不愉快的体验似乎已经成为现代人非常常见的困扰。或是因为压力或是因为焦虑。但人们对睡眠有很多错误的认知，正是这些错误的认知导致了对失i眠的焦虑与恐慌，这些错误的认知有社会层面的和个人层面的。对失i眠的错误认知，造成了对失i眠的焦虑和恐慌。而恐慌和焦虑情绪会增加入睡的难度。同时，失i眠了之后，如果对于不适感和低落情绪过于关注，会夸大不适感和低落情绪，对失i眠会更加焦虑。这是一个难以自拔的恶i性循环，如果没有正确的处理问题，将导致失i眠持续不断。

      你是否经常容易生气？你是否经常不直接表态自己的意见，但当对方特别是家人的做法不是你内心所期望的，你就会非常生气？你是否经常因小小的委屈或误解，而有压制不住的怒火升起？你是否也讨厌自己的性格，想改变，却屡屡受挫？生活中容易生气的人，总认为是别人故意招惹自己的，但其实怒的根源，在于我们自己。要知道过度的“愤怒”会伤人伤己。所谓“小吵怡情，大吵伤心。”当我们在表达愤怒的时候，失控了，到处乱扔的东西，尖锐而侮i辱的话，甚至粗暴而野蛮的举动，都会让对方或自己感觉或实际就被伤害。那么为什么我们总是容易生气，怎样正确处理易怒的情绪呢？来泰安伊德康，为您解决这方面的烦恼！

      有一群孩子，他们有着纯洁的眼睛，却不愿与你对视；他们有着良好的听力，却对外界充耳不闻；他们有着天籁嗓音，却不怎么开口与你对话；他们像星星般纯净，却也如星星般遥远……他们，是自闭i症谱系里的孩子。自闭的孩子往往在认知，感知等方面相较于同龄的孩子更加困难，他们常常会因为无法将自己的需求和情绪顺利地表达给别人，而产生巨大的挫败感，有时还会出现一些恐惧和不适当的行为，借此来排除自己的压力，发泄内心的恐慌。自闭的孩子不愿与任何人亲近，生活中经常表现出不合作的行为，那么自闭到底是什么？您的孩子是否真的是自闭i症？该如何识别自闭i症孩子？如何正确认识他们？是什么原因使他们成为自闭i症儿童？我们又该如何帮助这些孩子？

     情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负i面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负i面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。